Na čem sedí v parní komoře?

Lékaři důrazně nedoporučují nosit oblečení do sauny. Plavky, ručníky a dokonce i prostěradla jsou ze zdravotních důvodů škodlivé.

Názor lékařů

Pobyt v sauně nahý má medicínský základ. Vystavení vysokým teplotám na těle vyvolává intenzivní pocení. Pot nejen odvádí přebytečné tekutiny, ale také chrání pokožku před nadměrným přehříváním (kapky potu ochlazují tělo). Pokud máte oblečení na těle, pot se okamžitě absorbuje a neochlazuje pokožku. Z tohoto důvodu může dojít k přehřátí organismu. U mladých návštěvníků sauny se silnými cévami může projít bez následků, ohroženi jsou však lidé s nadváhou a hypertenzí.

Němci se řídí doporučením chodit do saun (i veřejných) nazí. Navíc první bod pravidel, který hosté německé sauny uvidí, je: „Von der Kleidung verboten“ („Žádné oblečení není povoleno“). Demokratická povaha Němců není v konzervativnějším Rusku zcela vhodná. Pokud s námi plánujete jít do sauny, měli byste mít na sobě zakrytější outfit než čepici a žabky.

Saunová skříň v detailu

Čelenka

Čepice chrání hlavu před přehřátím. Je snadné zkontrolovat účinnost příslušenství – stačí navštívit saunu, jakmile budete mít pokrývku hlavy, a na další sezení přijít bez ní. Ve druhém případě bude obrázek takový: vaše nohy jsou stále studené, vaše tělo se nezahřálo a soudě podle obecných pocitů byste se měli naléhavě dostat z tepla a ponořit se do bazénu. To je pochopitelné – mozek vysílá signály do těla, a ne naopak. A pokud si nechráníte hlavu, budete muset na dlouhou dobu zapomenout na vyhřívání se na horké lavici.

Čepice do sauny by měly být vybírány výhradně z přírodních materiálů. Syntetika nezvládá funkce termoregulace a nechrání vlasy. Vlněné tkaniny — plsť a plsť — mají optimální vlastnosti. Velmi husté, dobře udržují teplo, což znamená, že neumožňují zahřátí hlavy při vysokých teplotách. Filc je materiál vyrobený z ovčí vlny. Filc je ušlechtilý druh plsti z jemnějšího kozího a králičího chmýří.

Bavlna se na klobouky používá mnohem méně často. Klobouky z této látky plní spíše estetickou než praktickou funkci – rychle se zahřejí a ztrácejí své ochranné vlastnosti. Právě z tohoto důvodu se nedoporučuje vázat si šátky na hlavu. Tenké látky, ze kterých jsou vyrobeny, dokážou ochránit hlavu před slunečními paprsky, nikoli však před vysokými teplotami.

Drsný, neupravený len se chová o něco lépe. Tkanina vyšší hustoty udržuje teplotu a díky speciálnímu složení má výrazný antimikrobiální a protizánětlivý účinek, dobře absorbuje vlhkost a ochlazuje pokožku.

A ještě pár slov k termoregulaci. Někteří milovníci horkého vzduchu tvrdí, že jim studená voda dobře chladí hlavu. Říká se, že si stačí namočit čepici a příjemný čas v sauně je zaručen. Toto tvrzení absolutně není pravdivé. Mokrá tkanina se okamžitě zahřeje a ztrácí své tepelně izolační vlastnosti. Zároveň naplno cítíte teplo sauny, které dopadá přímo na vaši hlavu. Takže, aby byly vaše myšlenky čisté, mějte klobouk suchý.

Pro ženy má čepice další význam. Vlasy se poškozují vysokými teplotami, při pravidelných návštěvách sauny se stávají křehkými a suchými. Pro ženy s dlouhými a krátkými vlasy jsou vhodné standardní plstěné a plstěné klobouky a pro ty se středně dlouhými vlasy je lepší zvolit fleecovou čepici s gumičkou. Nejen, že šetří vlasy před tepelnými účinky, ale je také vhodný pro masky a oleje – aplikovaná kompozice nestéká a nezasahuje do užívání procedur, což je velmi důležité jak pro koupele, tak pro sauny.

Pocity mohou zlepšit saunové podhlavníky – speciální dřevěné přístroje, které se umisťují na lavice tak, aby hlava byla v anatomické poloze a krk se neunavoval.

Kilt a pareo

Kilt je tradiční pánské oblečení skotských Highlanders. A když se aplikuje na saunovou skříň, je to kus látky, který se omotá kolem boků a zajistí se sponou (elastika nebo suchý zip). Kilt je multifunkční předmět. Dá se použít jako podestýlka na lavičku nebo jako oblečení na posezení. Pareo pro ženy jsou upravené kilty, které se nezapínají na bocích, ale nad hrudníkem. Rodištěm tohoto roucha je Tahiti. Přestože Tahiťanky nosí tento outfit i na bocích, v evropské společnosti se zabydlela verze parea, která zahaluje celé tělo. Jedná se o modely nabízené výrobci textilních výrobků pro vany a sauny. Froté kilty a parea vyrábí Tylo. Další snadnost použití modelů této značky zajišťují prostorné kapsy.

Žabky

Spórám hub se daří ve vlhkém prostředí. Hlavním zdrojem znečištění jsou lavice, sprchové rošty a podlahy. Obyčejné gumové pantofle dokážou ochránit před plísněmi. Jejich druhým účelem je zlepšit trakci na povrchu a zabránit prokluzování. Proto je lepší zvolit pár bot s reliéfem na podrážkách. Nákup si můžete zkontrolovat doma. Pokud vám ve vaně kloužou podrážky, vaše boty nebudou v sauně v bezpečí.

Župan

Při odchodu ze sauny se bude hodit župan. Nahradí nepohodlný ručník a v chladné místnosti bude obzvlášť příjemný. Standardním střihem takového oblečení je kimono. Župan má široké rukávy a místo zipů nebo knoflíků je použit pásek. Límec je nejčastěji nahrazen hlubokou kapucí, díky které odpadá nutnost přehazovat si přes hlavu ručník.

ručník

V případě sauny je ručník všestranný jako kilt. Je lepší, když si s sebou vezmete několik ručníků. Jeden se hodí do šatny, druhý do sauny, třetí na osušení pokožky po sprše nebo bazénu.

Jsou vhodné do sauny plavky?

Plavky a plavky jsou v sauně užitečné pouze v případě, že má společný bazén. V hlavní místnosti se nedoporučuje nosit plavky. Syntetické materiály, ze kterých jsou plavky vyrobeny, způsobují nepohodlí zapařené pokožce, neabsorbují pot a mohou vést k podráždění. Zvláště nebezpečné jsou soupravy s kovovými prvky: při zahřátí na vysoké teploty mohou způsobit popáleniny. Ze stejného důvodu radí odborníci před návštěvou sauny odstranit šperky.

O kontaktních čočkách

Oční lékaři také nedoporučují nosit kontaktní čočky v sauně. Hlavní argumenty, které na podporu zákazu uvádějí, jsou možnost vysychání čoček vlivem vysokých teplot s následnou deformací. Infekce, o kterých odpůrci čoček mluví v sauně, jsou poměrně vzácné. Stejně snadno můžete onemocnět infekčním onemocněním, pokud se o čočky řádně nestaráte. Řešením problému budou jednorázové čočky. Nasazují se bezprostředně před vstupem do sauny nebo bazénu a po použití se ihned vyhodí.

Látky na koupací oděvy

Základem textilií, ze kterých jsou šity všechny speciální šatníky pro sauny a vany, jsou len, bavlna a syntetická vlákna.

Froté froté. Vyrobeno z bavlny. Jeho povrch tvoří vlas (dvojité nebo jednoduché volné smyčky). Hlavní výhody materiálu: dobře absorbuje vlhkost, dýchá, poskytuje lehký masážní efekt.

Vaflová tkanina. Vyrobeno ze stejné bavlny, ale jinou metodou. Výsledkem je plátno se čtvercovými konvexními a konkávními buňkami. Struktura materiálu zajišťuje vysokou savost a prodyšnost. Výrobky vyrobené z vaflové tkaniny se nesráží a zachovávají svůj tvar.

Len a látky na něm založené. Konkurenční výhodou lnu jsou jeho vysoké antibakteriální vlastnosti. To je důvod, proč se lněné oblečení doporučuje lidem s problémovou pokožkou. Vlastnosti materiálu se naplno projeví v sauně. Zde látka prokazuje svou jedinečnou schopnost chladit pokožku při vysokých teplotách a zahřívat při nízkých teplotách.

Mikrovlákno. Syntetický materiál na bázi polyesteru. Dobře saje vlhkost a propouští vzduch, snadno se suší a pere, ale není vhodný do sauny – oleje, které vtíráte do pokožky, pronikají hluboko do vláken, poté mikrovlákno ztrácí své kvality.

Jaké oblečení potřebuje dítě do sauny?

Při výběru oblečení do sauny pro vaše dítě se zaměřte na věk. Froté koutek je nejlepší pro miminko po koupání. Při procedurách v sauně stačí plenka na lavičce a pokrývka hlavy. Dítě starší 1 roku může být v sauně nahé s použitím ručníku jako lůžka. Při sprchování je nejlepší nosit speciální čepice s krempou, aby se vám do očí nedostala mýdlová pěna. Dítě starší 3 let si může vybrat vlastní župan do relaxační zóny a kilt nebo pareo.

Funkce výběru oblečení pro hamam a parní lázeň

Tradičním oděvem pro hamam je turecký peshtemal ručník. Hamam v Turecku je samostatný. Muži si kolem boků uvazují peshtemal. V dámském oddělení se také obepínají pouze kolem pasu, hrudník je otevřený. V zásadě je peshtemal potřebný pouze pro pohodlný pobyt na horkém kameni v „ohřívací místnosti“.

Pokud mluvíme o moderních hammamech (parních kabinách), které můžete navštívit v aquaparcích nebo lázeňských komplexech, pak je tam možné i ručník. Problém je v tom, že kvůli vysoké vlhkosti okamžitě získá vlhkost a bude se nosit nepohodlně. Plavky pro ženy a plavky pro muže se zdají být jedinou volbou. Určitě si vezměte žabky. Pokrývka hlavy volitelná. Plstěný klobouk vám umožní zůstat v páře déle, protože zabrání zahřátí hlavy, ale na konci procedury zvlhne a bude lepší ji vysušit.