Jaké nemoci ostružina léčí?

Hlavní hrozbou pro Sumskou oblast jsou dnes opakované útoky, které jsou systematicky vytvářeny nepřítelem, protože šéf Sumské regionální správy Volodymyr Artyukh se objevil ve vysílání telethonu „United News“. „V průběhu roku 2024 se počet leteckých útoků zvýšil desítkykrát a uzemnění kabin stokrát. Během tohoto období trpělo 625 mírumilovných lidí, včetně 42 dětí. Tato čísla ukazují, jak rozsáhlé jsou útoky na území regionu Sumy,“ uvedl regionální úředník.

Komunity, které nejvíce trpí ostřelováním, jsou okresy Sumy a Shostka.

Přečtěte si tuto sekci

Obrovská žena z Uzbekistánu by měla být poslána domů

V rámci operace Migrant policisté při plánovaných kontrolách proti možnému opětovnému výskytu cizinců organizovali potlačování nelegální migrace, zpětné přebírání a vymáhání Prozradilo vedení migrační služby ve spolupráci se zástupci PČR Sumy.

Oblast Sumy odebrala od Poláků 33 generátorů

Region Sumy převzal od Státní agentury strategických rezerv Polska Strana humanitární pomoci – 33 generátorů (včetně 29 – 10 kW, 1 – 12 kW, 1 – 16 kW, 1 – 20 kW, 1 – 22 kW). To bylo možné díky spolupráci s Mechanismem civilní ochrany EU za podpory ministerstva.

Bylo zjištěno, že obyvatel Sumy na 60 řekách má arzenál munice

Během přípravného vyšetřování shromáždilo oddělení vyšetřování Státní policie v Sumském regionu ve spolupráci s úředníky oddělení SBU v Sumském regionu informace o osobách, které je tento muž odpovědný za zákeřnou činnost.

V hodině oprávněné domovní prohlídky osoby.

80 tisíc – za auto v TikToku

Dne 24. června se obyvatelka krajského centra obrátila na obvodní oddělení policie v Sumy a oznámila, že v důsledku zlého jednání shahrayů utratila přes 42 tisíc. UAH Jak bylo zřejmé, na sociální síti Telegram se žena o práci dozvěděla v internetovém obchodě a pod nákupem.

Vedoucí Sumy MBA poskytl informace o reorganizaci DFTG

Oleksiy Drozdenko na svém kanálu Telegram informoval o falešném vytvoření DFTG: „Falešný rozkaz, „podepsaný mnou“, se nadále rozšiřuje, dokud nebude DFTG reformována a převedení těchto dobrovolníků do TCC a SP. Oficiálně vás informuji. Toto je skutečný padělek. O předělávání.

Pokáceli 263 tisíc stromů

Tři místní obyvatelé za frontovou linií opakovaně káceli stromy na území komunity Nedrigailiv, a to bez jakéhokoli zákonného oprávnění. Policisté odboru trestního soudnictví spolu s vyšetřovateli vyšetřovacího odboru Státního ředitelství policie v Sumském kraji dokumentují několik takových epizod. policisté.

Jménem Sumy OVA jsou rozesílány listy o „pomoci“ pro ZSU

Jménem Krajské vojenské správy Sumy před podnik, zřízení organizace Sumského kraje prosazuje list informací o pomoci jiným vojenským útvarům, informoval OVA. Registrační list je oficiální, s pečetí a podepsaný vedoucím Sumy OVV Volodymyrem Artyukhem.

Polyuvannaya na minibusech?

27. června Ukrajina oslavila Den motoristů a silničářů. Překvapivě se o den dříve ztratily městské mikrobusy při nehodě poblíž Sumy.

26 zhovtnya blízko 8. výročí rány na ulici. Volkswagen Jetta Gerasima Kondratyeva s 56 říčkami jede z druhé strany silnice bez tlačení.

V Sumy sbírají před Mikulášem balíčky s jídlem pro nemocné

Propagační agentura „Sumi“ spolu se státní organizací „Prapor Sumy Baba – TIL“ pořádá před Mikulášem sbírku dárků pro naše vojáky. V rámci kampaně „Pack of Life“, která je pořádána pro bojovníky 129. brigády územní obrany OK „Skhid“, za účelem bránění kordonů.

V oblasti Sumy zvýšit bojovou kapacitu dobrovolnických formací

V loňském roce se Volodymyr Artyukh, obyvatel regionu, zapojil do kerivniki regionálního centra DFTG. Právě včas se objevila zpráva o přípravě dalších bojových nasazení a jejich zajištění kvalitní technikou.

K definování úkolů před přípravou a dodáním se používají jasné termíny.

Jardins – účinná kontrola dietního diabetu

Jardins je lék, který účinně léčí diabetes 2. Požadovaný lék si můžete rezervovat online v jedné z našich důvěryhodných partnerských lékáren. Pokud se přihlásíte k odběru chatbota MIS „Pharmacy 9-1-1“, můžete využívat všech výhod ukrajinského centra telemedicíny.

Jak se vypořádat se stresem: přirozené metody pro léčbu úzkosti

Stres a úzkost se staly neviditelnou součástí každodenního života. Zápach může vzniknout z různých důvodů, od nadměrného využívání práce až po zvláštní problémy. Úzkost a stres postupně ovlivňují vaše zdraví, snižují vaši produktivitu a vitalitu v životě.

Lampy: jejich typy a rozmanitost funkcí

Světlo hraje v životě lidí důležitou roli. Pečlivě vybraný zdroj světla se stane skvělým nástrojem pro vytvoření pohodlného prostředí pro život nebo práci, který zaručí autonomii a nezávislost na přirozeném světle.

Naši čtenáři se často ptají, ve kterých prodejnách tričko „Vaše šance“ najdete? Z důvodu pozornosti k detailu provádíme finální převod na místo, kde noviny prodáváme.

– Ostružiny obsahují antokyany, které dodávají bobulím charakteristickou barvu. Mají antioxidační vlastnosti, chrání buňky před poškozením. Bobule se vyznačují vysokým obsahem vlákniny, která je zodpovědná za zlepšení trávení a udržení zdraví střev.

Ostružiny obsahují také organické kyseliny. Kyselina jablečná dodává kyselost a zlepšuje metabolismus. Kyselina citronová se také účastní metabolických procesů a má antimikrobiální vlastnosti.

Bobule jsou bohaté na vitamíny B, vitamín A, C, E, K, PP, draslík, vápník, hořčík, fosfor, železo, selen, mangan, měď a zinek.

Užitečné vlastnosti ostružiny

Gastrointestinální podpora. Pouhých 100 g bobulí obsahuje asi 15 % doporučené denní dávky vlákniny, která pomáhá normalizovat činnost střev. Dietní vláknina pomáhá předcházet zácpě, zlepšuje peristaltiku a podporuje zdravé trávení. Výzkum ukazuje, že bobule mohou také podporovat zdravý střevní mikrobiom tím, že podporují růst prospěšných bakterií. To může zlepšit celkové zdraví vaší střevní flóry a pomoci v boji proti patogenům. Antioxidanty v ostružinách pomáhají chránit střevní buňky před poškozením způsobeným volnými radikály, čímž snižují riziko vzniku zánětlivého onemocnění střev.

Výhody pro kardiovaskulární systém. Výzkumy ukazují, že pravidelná konzumace ostružin pomáhá snižovat hladinu LDL („špatného“) cholesterolu díky přítomnosti rozpustné vlákniny. Jiné studie naznačují, že složky ostružin mohou zlepšit funkci endotelu (vnitřní vrstvy cév), což podporuje lepší krevní oběh a snižuje riziko aterosklerózy. Je také důležité si uvědomit roli draslíku v bobulích, tento minerál pomáhá normalizovat krevní tlak, což je důležitý faktor pro zdraví kardiovaskulárního systému.

Výhody pro imunitu. Ostružiny jsou bohaté na vitamín C, který hraje klíčovou roli při udržování imunitních funkcí. Vitamin C podporuje tvorbu bílých krvinek, které pomáhají tělu účinněji bojovat s infekcemi.

Antioxidanty v bobulích jsou zodpovědné za ochranu buněk před poškozením způsobeným volnými radikály. Polyfenoly a další sloučeniny v ostružinách mají protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit chronický zánět v těle a podpořit normální funkci imunitního systému.

Škody a kontraindikace

• První věc, kterou je třeba objasnit, je, že ostružiny obsahují vitamín K, který může rušit účinek některých léků na ředění krve. Pokud máte příslušná onemocnění, je důležité, abyste se při zavádění ostružin do svého jídelníčku poradili s lékařem.
• Konzumace velkého množství ostružin může způsobit žaludeční nevolnost, nadýmání nebo průjem, zejména u těch, kteří mají citlivý žaludek nebo gastrointestinální potíže. Ostružiny jsou kontraindikovány během období exacerbace vředů, gastritidy a pankreatitidy.
• Přestože mají ostružiny nízký glykemický index, jejich konzumace ve velkém množství může zvýšit hladinu cukru v krvi. Ačkoli diabetes mellitus 2. typu obvykle není kontraindikací jeho použití, pokud dojde k dekompenzaci, bobule by mělo být zcela opuštěno.
• Při alergických reakcích a individuální nesnášenlivosti je nutné ostružiny ze stravy zcela vyloučit.

Denní příjem ostružin

Doporučená porce ostružin se může lišit v závislosti na individuálních potřebách a celkové stravě. Přestože jsou ostružiny považovány za nízkokalorickou potravinu a obsahují přírodní cukry, je důležité zvážit celkové množství sacharidů, které zkonzumujete, zvláště pokud si hlídáte hladinu cukru v krvi. Za zvážení také stojí, že toto bobule je bohaté na vlákninu, takže pokud nejste zvyklí na stravu s vysokým obsahem vlákniny, je lepší začít s menšími porcemi, abyste se vyhnuli střevním potížím, průjmu a nadýmání. To platí zejména pro malé děti a lidi s citlivým žaludkem.

Obecně se za bezpečnou a zdravou porci považuje asi 1–2 šálky (přibližně 150–300 g) ostružin denně. Porce pro děti mohou být menší než pro dospělé a jsou obvykle asi ½ šálku (přibližně 75–100 g) denně.

Využití ostružin při vaření

Ostružiny jsou všestranné bobule, které jsou široce používány v různých kulinářských oborech. Nejoblíbenějším použitím bobulí jsou samozřejmě dezerty. Tyto lahodné plody lze použít k výrobě koláčů, dortů, koláčů, zmrzliny, muffinů, sušenek, pěn, želé, zavařenin, džemů a krémů.

Pro lahodnou a výživnou snídani přidejte ostružiny do ovesné kaše, krupice nebo müsli nebo použijte jako zálivku na palačinky, palačinky nebo sladké tousty.

Ovocné saláty nabité vitamíny jsou také skvělým způsobem, jak využít ostružiny. Ovoce se hodí k ostatním bobulovým plodům, ovoce, medu, ořechům, sýrům a dalším dobrotám.

Ostružiny lze mimo jiné použít jako hlavní surovinu pro přípravu sladkokyselé omáčky k masu, ale i do letních nealko nápojů (limonády, smoothie, kompoty, ledové čaje).

Jak ukládat ostružiny

Pro zachování čerstvosti, chuti a prospěšných vlastností ostružin je důležité striktně dodržovat doporučení. Ostružiny nemyjte, dokud nebudete připraveni je použít. Nadměrná vlhkost podporuje urychlené hnití. Ostružiny skladujte v chladničce ve větrané nádobě nebo nádobě vyložené papírovými utěrkami. To pomůže snížit úroveň vlhkosti a zabránit hnilobě.

Při skladování se snažte neskládat bobule na sebe, mohlo by dojít k poškození plodů.

Čerstvé ostružiny je nejlepší spotřebovat do 2-3 dnů od nákupu. Čím déle se skladuje, tím je pravděpodobnější, že se začne kazit. Pokud neplánujete ostružiny v dohledné době použít, můžete je zamrazit. Za tímto účelem důkladně opláchněte bobule, osušte je a položte je na plech v jedné vrstvě. Ostružiny dejte na několik hodin do mrazáku a poté je vložte do vzduchotěsného sáčku nebo mrazicí nádoby. Tímto způsobem můžete bobule skladovat několik měsíců. Mražené ostružiny lze použít k výrobě dezertů a vitamínových smoothies.

Sledujte novinky, přihlaste se k odběru newsletteru.

Při citování tohoto materiálu je vyžadován aktivní odkaz na zdroj.